今日は、アンチエイジングについて書きたいと思います＾＾
最近良く耳にする言葉ですが、私はついこの間その意味を知りました。(汗)
アンチエイジング=美容と思っていたのですが、実は老化を病気の一つと考える予防医学の
事だったんです～(>～<)
今まで、きれいになる為には、エステやサプリメントというイメージが強かったので、
体の中から健康的に改善していく、アンチエイジングにすごく興味が沸きました＾＾
手軽に取れる方法では、食事や運動が一番ですね～。
手軽にとれる食事なら、スープが良いかな～と思います。＾＾
スープなら体を冷やさずに、栄養とれるので、GOODですよね。
私がよく入れる材料は、じゃがいも・トマト・大豆・パセリ・ピーマン・鶏肉です。
一日置くとさらに旨みが詰まってより美味しくなりますよ♪